Dobrobytie je pre teba, ak chceš
Vedomý život
Je pre teba dôležité žiť kvalitný, vedomý život, aj napriek situáciám, či obdobiam, ktoré sú náročné, aj vďaka tomu, že rozumieš procesom, ktoré sa ti dejú a môžu ťa obmedzovať v bežnom živote.
Lepšie rozhodovanie
Záleží ti na tom, aby si robil/a uvedomelé rozhodnutia, vďaka tomu, že poznáš, používaš a neustále si dopĺňaš rôznorodé nástroje na sebareguláciu a sebapoznanie.
Kvalitné vzťahy
Chceš mať a rozvájať kvalitné vzťahy, lebo rozumieš, že žiadny vzťah, žiadny partner nie je dokonalý, že si vyžadujú čas, energiu a zručností na jeho zveľaďovanie.
Dobrobytie je pre každého, kto
Hľadá zmysel v tom, čo prežíva. Pre tých, ktorí chcú porozumieť svojim emóciám, vzťahom, vzorcom správania a reakciám – bez rýchlych návodov, ale s rešpektom k vlastnému tempu.
Je pre ľudí, ktorí:
-
chcú lepšie rozumieť sebe a druhým,
-
zaujímajú sa o silu psychologického poznania,
-
hľadajú spôsob, ako si pomôcť sami – ale nie sami na všetko,
-
zatiaľ nie sú pripravení na terapiu, no chcú niekde začať,
-
už terapiu navštevujú a chcú ju doplniť kvalitným a podnetným obsahom,
-
v sebe cítia túžbu rásť, hľadať, meniť sa a žiť vedomejšie.
Dobrobytie je tu aj pre odborníkov, ktorí hľadajú spôsob, ako hovoriť o duševnom zdraví zrozumiteľne, a pre nadšencov, ktorým záleží na tom, aby psychologická gramotnosť rástla.
Pre koho Dobrobytie nie je
Dobrobytie nie je miesto pre tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia, instantné motivácie či univerzálne rady.
Neponúkame návody „ako žiť lepšie v 5 krokoch“, ani nešírime obsah, ktorý by zjednodušoval komplexné ľudské prežívanie.
Nie sme krízová linka, ani náhrada odbornej starostlivosti – ale môžeme byť mostom, ktorý k nej vedie.
Staň sa členom/kou
Poď ďalej.
Svojim tempom. Dobrobytie tu bude – ako priestor, ktorý ťa podrží.
Kúpou členstva dostávaš prístup ku kvalitnému obsahu
Kurzy
Na úvod získavaš prístup ku kurzom. Každý z kurzov bude obsahovať:
-
Aspoň 100 minút video obsahu v kratších celkoch, ktorý je mix vedy a overenej praxe.
-
Desiatky praktických cvičení a techník.
-
Rozhovory s odborníkmi.
-
Výber odporúčanej literatúry, ktorá ti dá širší kontext k téme.
Livestreamy a webináre
Pravidelne robíme livestreamy s odborníkmi z vedy a praxe:
-
Na aktuláne témy.
-
K témam súvisiacim s kurzami.
-
Odpovedáme na vaše otázy.
Jednotlivé kurzy / masterclass
od €55
Vedou podložené online kurzy, rozdelené do zrozumiteľných tematických celkov. Každý kurz ponúka odborné sprevádzanie, praktické cvičenia a nástroje, ktoré môžeš okamžite použiť vo svojom každodennom živote. Kurzy sú vedené odborníkom na danú tému, ktorý prepája psychologické poznatky s reálnymi skúsenosťami, aby ti pomohol porozumieť sebe aj druhým a dosiahnuť postupnú a zásadnú zmenu.
Odoberaj Newsletter
Ak ťa zaujal ťa obsah, ktorý tvoríme a chceš dostávať informácie o novinkách, ktoré pripravujeme,
prihlás sa do newslettra a každý týždeň ti do mailboxu príde sada užitočných informácií.
Obsah Dobrobytia pre teba pripravujú
Eva Vavráková, PhD
Psychoterapeutka
Mgr. Jana Bašnáková, PhD
Neurovedkyňa
Lucia Šicková
Koučka
Viac o Dobrobytí
O nás
Sme tím odborníčok so skúsenosťami z biznisu i vzdelávania, startupov aj nezisku, HR aj operations, IT sektora aj psychológie, koučingu aj dizajnu.
Okrem vyštudovanej psychoterapeutky (Eva) a certifikovanej koučky (Lucia) sme dizajnovali interiéry pre duševnú pohodu a produktivitu (Anet), študovali a učili rozvoj charakternosti (Tamara), a konzultujeme v oblasti people leadershipu a organizačnej kultúry (Eva a Tamara).
Všetky sme maminy, a téma duševnej pohody sa rôznymi spôsobmi dotkla aj našich súkromných životov.
Spojili sme naše sily, vedomosti, a skúsenosti z pracovného i osobného života a pripravili Moje Dobrobytie - priestor, v ktorom poskytujeme overené poznatky a praktické nástroje na zlepšenie duševnej pohody. Také, ktoré fungujú nielen ako pomoc, ale aj ako účinná prevencia.
Naša misia
Dobrobytie vzniklo z presvedčenia, že duševné zdravie si zaslúži rovnakú pozornosť ako to fyzické.
Veríme, že keď rozumieme sebe a svetu okolo nás, žije sa nám lepšie – a keď máme k tomu nástroje, ako s tým naložiť, sme silnejší. Preto vytvárame podnetný, odborný a zrozumiteľný obsah, ktorý pomáha ľuďom, aby si mohli pomôcť sami. Našim cieľom je budovať kultúru porozumenia a preberania zodpovednosti za vlastné šťastie - za život, ktorý nie je dokonalý, ale môže byť dobrý.
Ako pracujeme
Obsah pripravujeme v úzkej spolupráci s expertným tímom – všetko, čo publikujeme, prechádza odbornou kontrolou, ale zároveň kladieme dôraz na zrozumiteľnosť a citlivý jazyk. Vytvárame most medzi tým, čo veda vie, a tým, čo človek potrebuje v každodennom živote.
Okrem odborníkov spolupracujeme aj s ľuďmi, ktorí majú osobnú skúsenosť s témami duševného zdravia. Ich hlas považujeme za rovnako dôležitý ako ten odborný – pomáha rozširovať perspektívu a prepájať poznanie s autentickosťou.
Čomu veríme / Naše hodnoty
-
Duševné zdravie sa týka nás všetkých. Nie je výsadou silných ani problémom slabých. Je to prirodzená súčasť každodenného života – a má miesto v ňom, nie až na jeho okraji.
-
Sebaprijatie a súcit nie sú slabosť. Sú základom vnútornej odolnosti a zdravých vzťahov. Vďaka nim môžeš rásť bez toho, aby si na seba tlačil.
-
Odbornosť s ľudským prístupom. Čerpáme z výskumu, praxe a skúseností. Zrozumiteľne, zodpovedne a s rešpektom k tvojmu príbehu.
-
Obsah, ktorý má zmysel. Neponúkame instantné rady, ale podnety, ktoré sa v tebe môžu usadiť, dozrieť a postupne meniť tvoj pohľad – na seba, na vzťahy, aj na život. Podporujeme tvoje kompetencie, tvoju schopnosť pomôcť si sám, aj odvahu prevziať zodpovednosť za svoj vnútorný svet.
-
Dôvera a rešpekt. Vytvárame bezpečný priestor – bez moralizovania, nálepkovania a hanby. Psychologické témy sa dajú uchopiť hlboko, a pritom citlivo.
Tešíme sa na teba!
— Tamara, Lucia, Aneta a Eva
a celý tím pomocníkov a pomocníčok, dobrovoľníkov a dobrovoľníčiek a podporovateľov a podporovateliek.
