Moje nástroje
Kurzy Rozhovory Dobroporadňa Dobrovýzvy
Eventy
Členstvo O nás Novinky
Dobrobytie v biznise
Online Masterclass:

 

Ako pracovať s emóciami

 

Cíť naplno – ale nenechaj sa tým ovládať.
3 h 35 m krátkych videí + 18 cvičení v tempe, ktoré si určíš

 

Náš masterclass ťa s témou emócií zoznámi do hĺbky, pomôže ti emóciám porozumieť a pracovať s nimi.
Emócie ovplyvňujú, ako reagujeme, ako prežívame, ako sa rozhodujeme, ako pracujeme, aj ako budujeme vzťahy. Občas nami lomcujú, inokedy nás vedia aj uniesť.

V tomto masterclass ťa čaká praktický tréning emočnej regulácie aj objavovanie emočnej inteligencie cez jednoduché cvičenia a nástroje, ktoré ľahko aplikuješ do života. Masterclass sme vystavali na aktuálnych psychologických poznatkoch s cieľom skvalitniť tvoje prežívanie každého dňa. Prevedú ťa ním psychologička a neurovedkyňa Jana Bašnáková, koučka a podnikateľka Lucia Šicková a psychologička a psychoterapeutka Eva Vavráková.
.
Chcem začať
Online Masterclass:

 

Ako pracovať s emóciami

 

Cíť naplno – ale nenechaj sa tým ovládať.
3 h 35 m krátkych videí + 18 cvičení v tempe, ktoré si určíš + bonusové webináre

 

Náš masterclass ťa s témou emócií zoznámi do hĺbky, pomôže ti emóciám porozumieť a pracovať s nimi.
Emócie ovplyvňujú, ako reagujeme, ako prežívame, ako sa rozhodujeme, ako pracujeme, aj ako budujeme vzťahy. Občas nami lomcujú, inokedy nás vedia aj uniesť.

V tomto masterclass ťa čaká praktický tréning emočnej regulácie aj objavovanie emočnej inteligencie cez jednoduché cvičenia a nástroje, ktoré ľahko aplikuješ do života. Masterclass sme vystavali na aktuálnych psychologických poznatkoch s cieľom skvalitniť tvoje prežívanie každého dňa. Prevedú ťa ním psychologička a neurovedkyňa Jana Bašnáková, koučka a podnikateľka Lucia Šicková a psychologička a psychoterapeutka Eva Vavráková.

 

Chcem začať

 

Čo sa naučíš

Pochopíš, ako emócie vznikajú, čo ich ovplyvňuje, a prečo je dôležité vedieť s nimi narábať.
Naučíš sa emócie pomenovať, rozpoznať vo svojom prežívaní a hovoriť o nich. 
Objavíš techniky, ktoré ti pomôžu s emočnou reguláciou a odolnosťou.
Zlepšíš svoje reakcie vo vzťahoch aj v náročných situáciách. 
 
 

Ukážky

 

 
 
 
Masterclass
55€
  • Prístup k tomuto masterclass
  • Prístup k celému obsahu Dobrobytia – ďalších 7 masterclassov a archív webinárov
  • 2-3 nové materclassy ročne
  • 6 webinárov ročne
  • Bookclub v cene
Mesačné členstvo
9,50€
  • Prístup k tomuto masterclass
  • Prístup k celému obsahu Dobrobytia – ďalších 7 masterclassov a archív webinárov
  • 2-3 nové masterclassy ročne
  • 6 webinárov ročne
  • Bookclub v cene
Ročné členstvo
114€ / 95€
  • Ušetri 17% oproti mesačnému poplatku
  • Všetky výhody mesačného členstva na celý rok v jednej platbe

 

Čo všetko s nami objavíš

 

 

Je to pre mňa?

 

Náš masterclass je pre teba, ak:
  • sa ti stáva, že ťa niektoré emócie zahlcujú a chceš s nimi lepšie pracovať,
  • veríš, že regulácia neznamená potláčanie, ale vedomú prácu so sebou,
  • nevieš, či s emóciami bojovať, pracovať alebo ich ignorovať,
  • záleží ti na vzťahoch a chceš sa naučiť, ako o emóciách hovoriť a komunikovať,
  • chceš sa učiť robiť zmeny krok po kroku cez konkrétne techniky a cvičenia.
Tento masterclass nepotrebuješ, ak
  • neplánuješ meniť svoje zaužívané spôsoby prežívania a reagovania,
  • nemáš chuť či odvahu zastaviť sa a pozrieť sa do seba,
  • myslíš si, že preciťovať emócie je len pre básnikov či "slabochov",
  • dychové alebo relaxačné cvičenia považuješ za voodoo. 
      

 

Chcem začať

 

Odborne zastrešujú

 

Jana Bašnáková
Psychologička a neurovedkyňa
Eva Vavráková
Psychologička, psychoterapeutka
Lucia Šicková
Koučka, trénerka a podnikateľka

 

 

Pozri si najčastejšie otázky

 

Ďalšie časté otázky
Chcem začať