Sme radi, že si si aj tento týždeň našiel/la čas pre seba a dúfame, že sa ti naša dobroporadňa bude páčiť a naučíš sa opäť niečo nové. Dnešná téma je veľmi dôležitá, netýka sa totiž len teba - ale pre...

Vonku začína čoraz viac svietiť slnko, dni sú dlhšie, rozkvitajú prvé narcisy a hodinky sme si prestavili na letný čas. Jar je pre mnohých ľudí najobľúbenejším ročným obdobím (možno s výnimkou aler...

Skús si na chvíľku dať s nami prestávku od ruchu života a povinností a zahĺb sa do dnešnej témy rozhovorov a počúvania. Prečo, hoci komunikujeme čoraz viac, sa nedokážeme počúvať a porozumieť si navzá...

Prečo si práve otvoril/a náš mail? Možno ťa potešilo, keď si uvidel/a ďalší diel našej Dobroporadne a veríš, že sa dozvieš niečo nové. Avšak, možno si sa cítil/a smutne, tak si siahol/la po telefóne v...

Január sa vlečie svojimi sivými a sychravými dňami, dobrých správ nie je veľa a kolotoč pracovných a školských povinností sa roztočil na plné obrátky. V tomto období je preto veľmi dôležité starať sa ...

 Začiatok roka je pre mnohých z nás časom, kedy reflektujeme, čo sa nám (ne)podarilo za uplynulý rok a premýšľame, čo chceme dosiahnuť ten ďalší. Vidíme vtedy svoj život z “vtáčej perspektívy” - rok n...

 Tento čas medzi Vianocami a Novým rokom vždy plynie rýchlo a zároveň pomaly - nevieme ani poriadne aký je deň, len tušíme, že rok sa už pomaly chýli ku koncu. Je to ideálne obdobie uvedomiť si vďačno...

 Na úvod sa zhlboka nadýchni... A vydýchni. Ako sa teraz cítiš? Uvoľni ramená, sánku, ponaťahuj si svaly… Ak sa dá, vyjdi na pár minút na slniečko a čerstvý vzduch. Občas stačí len maličkosť na upokoj...

 Aj ty si v detstve miloval/a Vianoce?

Atmosféra lásky, blízkosti a starostlivosti o seba navzájom, vôňa kapustnice, ihličia a škorice, blikajúce svetielka, rozprávky v televízii… Ako však vyrastá...

Ako reaguješ v náročných obdobiach na stres?

 Nad čím práve premýšľaš?