Dobroporadňa a novinky

S vďačnosťou do nového roka denník vďačnosti duševné zdravie nový rok poďakovanie sebe progres psychická odolnosť sebareflexia spomalenie vianoce vnútorný pokoj vďačnosť Jan 01, 2025

Ako zvládnuť vianočný stres? duševná pohoda hranice počas sviatkov mentálne zdravie na vianoce pokojné vianoce práca na sebe sebaprijatie sebasúcit spracovanie minulosti vianočný pokoj vianočný stres vnútorné dieťa Dec 16, 2024

Ako dosiahnuť počas sviatkov vnútorný pokoj? darček duševné zdravie počas sviatkov emocionálne spúšťače pokojné vianoce psychická pohoda sebaláska vianočné očakávania vianočný stres vnútorné dieťa členstvo v dobrobytí Dec 09, 2024

Pomáhaš iným, ale vyčerpávaš seba? emocionálna inteligencia hranice odmietanie bez viny people pleasing povedať nie sebaláska stratégie zvládania stresu vyhorenie work-life balance zaliečanie Nov 25, 2024

Dá sa premýšľať príliš veľa? Čo to s nami robí? mentalne zdravie mindfulness techniky overthinking práca s myšlienkami sebapoznanie stres techniky zvládania vedomé premýšľanie všímavosť úzkostlivé myšlienky úzkosť Nov 11, 2024

Zmena vyžaduje odvahu a zraniteľnosť. adaptácia autenticita brené brown jeseň komfortná zóna nový začiatok odvaha psychologická flexibilita rast zmena zraniteľnosť Oct 28, 2024

Sila vzájmného počúvania a poskytnutia pomoci budovanie dôvery emocionálne zdravie empatia osobné hranice podpora podporná sieť požiadanie o pomoc priateľstvo psychická odolnosť rodina vzťahy zraniteľnosť Oct 14, 2024

Ako súvisí zraniteľnosť s odolnosťou? brené brown emocionálna inteligencia empatia osobnostný rast psychická odolnosť psychická sila sebaprijatie sebauvedomenie vzťahy zraniteľnosť Sep 23, 2024

Aj tebe spôsobuje začiatok septembra stres? 🍂 duševná hygiena jesenná únava mentalne zdravie návrat do reality perfekcionizmus prepracovanosť septembrový stres work-life balance zvládanie stresu úzkosť z povinností Sep 02, 2024

Zdravé úsilie a nezdravý perfekcionizmus - kde je hranica? duševné zdravie perfekcionizmus práca na sebe sebahodnota sebaprijatie sebasúcit tlak na výkon vnútorný kritik vyhorenie výkon zdravé ciele zvládanie stresu Aug 20, 2024

Pocit bezpečia je prepojený s pocitom sebahodnoty bezpečie duševné zdravie emocionálne zranenia mindfulness techniky nervová sústava pocit bezpečia psychologické bezpečie sebahodnota sebaprijatie terapia traumy trauma z detstva vnútorné dieťa Aug 05, 2024

Ovplyvňujú nás aj zranenia, ktoré si nepamätáme? detstvo mentalne zdravie pochopenie seba psychologia sebadôvera sebareflexia sebaspochybňovanie spúšťače terapia traumy vnútorné dieťa vnútorný kritik vzorce zranenia z detstva Jul 16, 2024