Nájdi hranicu medzi zdravou a nezdravou súťaživosťou.
Jun 16, 2025
Čítaj ďalej...
Sme radi, že začínaš tento týždeň s nami, s Dobroporadňou, a dúfame, že na chvíľku stratíš pojem o čase, začítaš sa a dozvieš sa niečo nové sám/a o sebe - a o psychológii. Tento týždeň sa pozrieme na ...
Ako nás emócie vedia motivovať?
Jun 02, 2025
Čítaj ďalej...
Tento týždeň sme sa na našom instagrame rozprávali o závisti a o tom, ako môže byť naším pohonom a motiváciu podľa uhla pohľadu, ktorý pri nej zvolíme. Niekedy môže byť závisť šípkou, ktorá nám ukazuj...
Oddych bez výčitiek
May 19, 2025
Čítaj ďalej...
Aj ty si mal/a v pláne cez víkend si oddýchnuť a venovať sa aktivitám, na ktoré si už dlho nevieš nájsť čas - avšak nakoniec si sa k tomu nedostal/a? Hoci vieme, že nám relax pomáha, vždy sa vyskytne ...
Kľúč k zvládaniu stresu a pevnému zdraviu
Apr 14, 2025
Čítaj ďalej...
Sme radi, že si si aj tento týždeň našiel/la čas pre seba a dúfame, že sa ti naša dobroporadňa bude páčiť a naučíš sa opäť niečo nové. Dnešná téma je veľmi dôležitá, netýka sa totiž len teba - ale pre...
Jarná únava? Toto sú naše tipy.
Mar 31, 2025
Čítaj ďalej...
Vonku začína čoraz viac svietiť slnko, dni sú dlhšie, rozkvitajú prvé narcisy a hodinky sme si prestavili na letný čas. Jar je pre mnohých ľudí najobľúbenejším ročným obdobím (možno s výnimkou aler...
Ako sa navzájom počúvať?
Mar 17, 2025
Čítaj ďalej...
Skús si na chvíľku dať s nami prestávku od ruchu života a povinností a zahĺb sa do dnešnej témy rozhovorov a počúvania. Prečo, hoci komunikujeme čoraz viac, sa nedokážeme počúvať a porozumieť si navzá...
Málo energie a vyčerpanie? Skús sa zastaviť a načúvať emóciám
Mar 03, 2025
Čítaj ďalej...
Prečo si práve otvoril/a náš mail? Možno ťa potešilo, keď si uvidel/a ďalší diel našej Dobroporadne a veríš, že sa dozvieš niečo nové. Avšak, možno si sa cítil/a smutne, tak si siahol/la po telefóne v...
Dokonalý rodič neexistuje a deti nemusia byť stále šťastné
Feb 10, 2025
Čítaj ďalej...
Tešíme sa , že si si našiel/la chvíľu pre seba vo víre povinností a že čítaš ďalší diel našej Dobroporadne. Pri príležitosti nášho nového kurzu a livestreamu o náročných rodičovských situác...
Ako čítanie ovplyvňuje naše duševné zdravie?
Jan 27, 2025
Čítaj ďalej...
Január sa vlečie svojimi sivými a sychravými dňami, dobrých správ nie je veľa a kolotoč pracovných a školských povinností sa roztočil na plné obrátky. V tomto období je preto veľmi dôležité starať sa ...
Nový rok, nové predsavzatia...Ako ich teraz skutočne dodržať?
Jan 13, 2025
Čítaj ďalej...
Začiatok roka je pre mnohých z nás časom, kedy reflektujeme, čo sa nám (ne)podarilo za uplynulý rok a premýšľame, čo chceme dosiahnuť ten ďalší. Vidíme vtedy svoj život z “vtáčej perspektívy” - rok n...
S vďačnosťou do nového roka
Jan 01, 2025
Čítaj ďalej...
Tento čas medzi Vianocami a Novým rokom vždy plynie rýchlo a zároveň pomaly - nevieme ani poriadne aký je deň, len tušíme, že rok sa už pomaly chýli ku koncu. Je to ideálne obdobie uvedomiť si vďačno...
Ako zvládnuť vianočný stres?
Dec 16, 2024
Čítaj ďalej...