Prečo o sebe tak pochybujeme?
Jun 30, 2025
Čítaj ďalej...
Čaká ťa nová výzva a zrazu sa ozve hlas v tvojej hlave, ktorý o tebe začne pochybovať. Začne ti klásť otázky, či si si istý/á, že na to naozaj máš. Vymenuje, ako si minule zlyhal/a, hoci si sa snažil/...
Nájdi hranicu medzi zdravou a nezdravou súťaživosťou.
Jun 16, 2025
Čítaj ďalej...
Sme radi, že začínaš tento týždeň s nami, s Dobroporadňou, a dúfame, že na chvíľku stratíš pojem o čase, začítaš sa a dozvieš sa niečo nové sám/a o sebe - a o psychológii. Tento týždeň sa pozrieme na ...
Ako nás emócie vedia motivovať?
Jun 02, 2025
Čítaj ďalej...
Tento týždeň sme sa na našom instagrame rozprávali o závisti a o tom, ako môže byť naším pohonom a motiváciu podľa uhla pohľadu, ktorý pri nej zvolíme. Niekedy môže byť závisť šípkou, ktorá nám ukazuj...
Oddych bez výčitiek
May 19, 2025
Čítaj ďalej...
Aj ty si mal/a v pláne cez víkend si oddýchnuť a venovať sa aktivitám, na ktoré si už dlho nevieš nájsť čas - avšak nakoniec si sa k tomu nedostal/a? Hoci vieme, že nám relax pomáha, vždy sa vyskytne ...
Kľúč k zvládaniu stresu a pevnému zdraviu
Apr 14, 2025
Čítaj ďalej...
Sme radi, že si si aj tento týždeň našiel/la čas pre seba a dúfame, že sa ti naša dobroporadňa bude páčiť a naučíš sa opäť niečo nové. Dnešná téma je veľmi dôležitá, netýka sa totiž len teba - ale pre...
Jarná únava? Toto sú naše tipy.
Mar 31, 2025
Čítaj ďalej...
Vonku začína čoraz viac svietiť slnko, dni sú dlhšie, rozkvitajú prvé narcisy a hodinky sme si prestavili na letný čas. Jar je pre mnohých ľudí najobľúbenejším ročným obdobím (možno s výnimkou aler...
Ako sa navzájom počúvať?
Mar 17, 2025
Čítaj ďalej...
Skús si na chvíľku dať s nami prestávku od ruchu života a povinností a zahĺb sa do dnešnej témy rozhovorov a počúvania. Prečo, hoci komunikujeme čoraz viac, sa nedokážeme počúvať a porozumieť si navzá...
Málo energie a vyčerpanie? Skús sa zastaviť a načúvať emóciám
Mar 03, 2025
Čítaj ďalej...
Prečo si práve otvoril/a náš mail? Možno ťa potešilo, keď si uvidel/a ďalší diel našej Dobroporadne a veríš, že sa dozvieš niečo nové. Avšak, možno si sa cítil/a smutne, tak si siahol/la po telefóne v...
Dokonalý rodič neexistuje a deti nemusia byť stále šťastné
Feb 10, 2025
Čítaj ďalej...
Tešíme sa , že si si našiel/la chvíľu pre seba vo víre povinností a že čítaš ďalší diel našej Dobroporadne. Pri príležitosti nášho nového kurzu a livestreamu o náročných rodičovských situác...
Ako čítanie ovplyvňuje naše duševné zdravie?
Jan 27, 2025
Čítaj ďalej...
Január sa vlečie svojimi sivými a sychravými dňami, dobrých správ nie je veľa a kolotoč pracovných a školských povinností sa roztočil na plné obrátky. V tomto období je preto veľmi dôležité starať sa ...
Nový rok, nové predsavzatia...Ako ich teraz skutočne dodržať?
Jan 13, 2025
Čítaj ďalej...
Začiatok roka je pre mnohých z nás časom, kedy reflektujeme, čo sa nám (ne)podarilo za uplynulý rok a premýšľame, čo chceme dosiahnuť ten ďalší. Vidíme vtedy svoj život z “vtáčej perspektívy” - rok n...
S vďačnosťou do nového roka
Jan 01, 2025
Čítaj ďalej...