Recept na dovolenku ako kedysi
Jul 28, 2025
Čítaj ďalej...
Aj ty máš čoraz viac pocit, že dovolenky už nie sú také, ako predtým¹? Keď sme boli deti, alebo keď sme vyrastali, prázdniny boli čarovným obdobím. Nemuseli sme vstávať do školy, trávili sme dni voľne...
Potrebujeme naučiť nerobiť nič?
Jul 14, 2025
Čítaj ďalej...
Dúfame, že si užívaš príjemné letné dni plné slniečka. Že nechávaš prácu v práci, že si oddýchneš na dovolenke, že zvoľňuješ tempo… Ale ak to pre teba nie je také jednoduché, čítaj ďalej. V dnešnej Do...
Prečo o sebe tak pochybujeme?
Jun 30, 2025
Čítaj ďalej...
Čaká ťa nová výzva a zrazu sa ozve hlas v tvojej hlave, ktorý o tebe začne pochybovať. Začne ti klásť otázky, či si si istý/á, že na to naozaj máš. Vymenuje, ako si minule zlyhal/a, hoci si sa snažil/...
Nájdi hranicu medzi zdravou a nezdravou súťaživosťou.
Jun 16, 2025
Čítaj ďalej...
Sme radi, že začínaš tento týždeň s nami, s Dobroporadňou, a dúfame, že na chvíľku stratíš pojem o čase, začítaš sa a dozvieš sa niečo nové sám/a o sebe - a o psychológii. Tento týždeň sa pozrieme na ...
Ako nás emócie vedia motivovať?
Jun 02, 2025
Čítaj ďalej...
Tento týždeň sme sa na našom instagrame rozprávali o závisti a o tom, ako môže byť naším pohonom a motiváciu podľa uhla pohľadu, ktorý pri nej zvolíme. Niekedy môže byť závisť šípkou, ktorá nám ukazuj...
Oddych bez výčitiek
May 19, 2025
Čítaj ďalej...
Aj ty si mal/a v pláne cez víkend si oddýchnuť a venovať sa aktivitám, na ktoré si už dlho nevieš nájsť čas - avšak nakoniec si sa k tomu nedostal/a? Hoci vieme, že nám relax pomáha, vždy sa vyskytne ...
Kľúč k zvládaniu stresu a pevnému zdraviu
Apr 14, 2025
Čítaj ďalej...
Sme radi, že si si aj tento týždeň našiel/la čas pre seba a dúfame, že sa ti naša dobroporadňa bude páčiť a naučíš sa opäť niečo nové. Dnešná téma je veľmi dôležitá, netýka sa totiž len teba - ale pre...
Jarná únava? Toto sú naše tipy.
Mar 31, 2025
Čítaj ďalej...
Vonku začína čoraz viac svietiť slnko, dni sú dlhšie, rozkvitajú prvé narcisy a hodinky sme si prestavili na letný čas. Jar je pre mnohých ľudí najobľúbenejším ročným obdobím (možno s výnimkou aler...
Ako sa navzájom počúvať?
Mar 17, 2025
Čítaj ďalej...
Skús si na chvíľku dať s nami prestávku od ruchu života a povinností a zahĺb sa do dnešnej témy rozhovorov a počúvania. Prečo, hoci komunikujeme čoraz viac, sa nedokážeme počúvať a porozumieť si navzá...
Málo energie a vyčerpanie? Skús sa zastaviť a načúvať emóciám
Mar 03, 2025
Čítaj ďalej...
Prečo si práve otvoril/a náš mail? Možno ťa potešilo, keď si uvidel/a ďalší diel našej Dobroporadne a veríš, že sa dozvieš niečo nové. Avšak, možno si sa cítil/a smutne, tak si siahol/la po telefóne v...
Dokonalý rodič neexistuje a deti nemusia byť stále šťastné
Feb 10, 2025
Čítaj ďalej...
Tešíme sa , že si si našiel/la chvíľu pre seba vo víre povinností a že čítaš ďalší diel našej Dobroporadne. Pri príležitosti nášho nového kurzu a livestreamu o náročných rodičovských situác...
Ako čítanie ovplyvňuje naše duševné zdravie?
Jan 27, 2025
Čítaj ďalej...